Mayo es el mes de la conciencia sobre la salud mental

Amigos,
Bienvenido a mayo, el mes de la conciencia sobre la salud mental. Según la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, una de cada cinco personas lucha contra una enfermedad mental en los Estados Unidos.
Enfermedad mental es un término general en el que se integran las siguientes clasificaciones.
  • Depresión
  • Trastorno de ansiedad
  • Trastorno límite de la personalidad
  • Esquizofrenia
  • Trastorno bipolar
  • Trastorno obsesivo-compulsivo
  • Trastorno de estrés postraumático
Alguien que lucha con una enfermedad mental podría tener cualquiera de los diagnósticos anteriores o una combinación de diagnósticos.
Yo personalmente he luchado con la salud mental durante la mayor parte de los veinticuatro años. Cuando estaba en la universidad, a la edad de veinte años, tuve mi primer ataque de pánico / ansiedad y desde entonces he tenido varios episodios de depresión.
Es realmente difícil comprender los efectos de una enfermedad mental a menos que esté en medio de ella. Puede ser paralizante, sentimientos de inutilidad, tener pensamientos irracionales.
Por ejemplo, me tomó diez años cruzar el puente Mackinac. Y cuando finalmente tuve el coraje para hacerlo, sentí como si me fuera a salir del puente. Estoy bastante seguro de que solo conducía a veinticinco millas por hora, pero no puedo verificar eso ya que mis ojos estaban fijos en la carretera, sin mirar ni a la izquierda ni a la derecha.
Ese día fue un hito para mí. Terminé forzándome a conducir sobre él varias veces, ya que repetí esto en unas vacaciones posteriores a los Outer Banks.
Pero lo que ha sido más difícil que tener ansiedad por cruzar puentes, ha sido la lucha para no dejar que la depresión me haga perder la vida.
Con toda honestidad, estoy experimentando ansiedad mientras escribo esto y me pregunto si quiero publicar esto para que el público lo vea o no, pero, ¿qué pasaría si mi historia validara a alguien que está luchando con una enfermedad mental para obtener ayuda y, o aliviar parte del estigma asociado con las personas que luchan con enfermedades mentales.
En los últimos años, el mundo ha sido testigo de cómo algunas personas de alto perfil han perdido la batalla contra la enfermedad mental, o tal vez tienes un amigo o familiar que perdió la batalla contra la enfermedad mental.
Este tipo de cosas deberían hacer que no seamos más estoicos y que sintamos la necesidad de ocultar nuestras luchas, pero anímenos a buscar formas de involucrar a otros para que usted pueda tener la oportunidad de ayudar a alguien que no tiene la capacidad consuelo o una oportunidad para compartir sus luchas con cualquiera.
Mi esperanza es que el “Mes de la conciencia sobre la salud mental” no sea solo un lazo verde en mayo, sino que brote la oportunidad y el consuelo para que compartamos nuestras luchas y caminemos verdaderamente junto a otros que necesitan nuestro amor y aliento.
¡Lo vales! Y juntos podemos convertirnos en una sociedad más ilustrada y menos crítica.
juan
John F. Hendershot, fundador